Aprašymas
📅 Sausio 29 d., 19:00 val. kviečiu jus į paskaitą, kurioje sužinosite, kaip miegas daro įtaką jūsų hormonams, svorio reguliavimui ir bendrai sveikatai. Tai unikali galimybė atrasti, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę keičiant kasdienius įpročius.
Kodėl ši tema svarbi?
Ar pastebėjote, kad miego trūkumas dažnai veda prie nekontroliuojamo alkio, emocinio valgymo, persivalgymų, svorio augimo ir energijos stygiaus? Ar žinote, kad prastas miegas gali sutrikdyti hormonų balansą, lėtinti medžiagų apykaitą ir didinti streso lygį? Miego kokybė yra kertinis akmuo jūsų fizinei ir emocinei sveikatai, todėl šios žinios yra būtinos kiekvienam!
Šioje paskaitoje sužinosite:
✔️ Kaip miegas veikia svorį – kaip nepakankamas miegas sukelia hormonų disbalansą ir verčia jus persivalgyti.
✔️ Svarbiausi hormonai – kortizolis, leptinas, insulinas ir jų įtaka jūsų svoriui bei energijai.
✔️ Praktiniai metodai miego gerinimui – patarimai, kaip kokybiškiau išsimiegoti net ir su įtemptu grafiku.
✔️ Miego higiena – mažai pastangų reikalaujantys žingsniai, kurie užtikrins gerą poilsį ir hormonų balansą.
✔️ Kodėl svoris nekinta – priežastys, kodėl dietos ar sportas neveikia, jei ignoruojate miego svarbą.
Ką gausite prisijungę?
✅ Išsamios žinios apie miego, hormonų ir svorio ryšį.
✅ Aiškius sprendimus – ką keisti savo kasdienybėje, kad miegas būtų kokybiškesnis, o hormonų balansas – stabilus.
✅ Motyvaciją pokyčiams – suprasite, kaip paprasti miego pagerinimo būdai gali turėti didelę įtaką jūsų kūno svoriui ir energijai.
✅ Rekomendacijas įgyvendinimui – konkretūs žingsniai, kuriuos galėsite pritaikyti jau po paskaitos.
Ši paskaita skirta, tau:
✔️ Jeigu norite sužinoti, kodėl miegas toks svarbus jūsų sveikatai ir svoriui.
✔️ Jeigu vos pabudusi jaučiatės pavargusi ir suirzusi.
✔️ Bandote reguliuoti svorį, tačiau susiduriate su stagnacija.
✔️ Valgote ir neprivalgote, o ranka vis siekia skanuko.
✔️ Jaučiate nuolatinį energijos trūkumą ir įtampą.
✔️ Siekiate ilgalaikio hormonų balanso ir sveikatos gerinimo.
Kodėl verta dalyvauti?
Ši paskaita yra praktiška, įkvepianti ir skirta jums, jei norite ne tik sužinoti teoriją, bet ir gauti konkrečių patarimų, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę.
🌟 Užsiregistruokite dabar ir ženkite pirmąjį žingsnį į sveikesnį bei harmoningesnį gyvenimą! 🌟
📌 Registracija būtina – nepraleiskite šios galimybės.
🌟 Po paskaitos visi dalyviai gaus išsamią miego gerinimo atmintinę!
P.S. Visi užsiregistravę, dieną prieš seminarą gausite prisijungimus, nurodytu el. paštu – todėl atidažiai įveskite savo duomenis.
P.P.S. Negalėjusiems dalyvauti, keletos dienų bėgyje po seminaro bus atsiųstas vaizdo įrašas.
