Aprašymas
Iššūkio eiga:
- 4 savaičių, labai skanus, įvairus ir lengvai pagaminamas mitybos planas su receptais ir patarimais (PDF formatu)
- Uždara facebook grupė + atskira mesendžerio grupė
- Kasdienis bendravimas ir palaikymas
- 1 kartą per savaitę nagrinėjama aktuali sveikatos, lieknėjimo, fizinio aktyvumo, psichoemocinės sveikatos tema – paskaita, live ar įrašas
- Moterų bendruomenė
- Empatija, šiltas ir jaukus bendravimas
- Ne tik mano, kaip gyvensenos medicinos specialistės ir dietistės priežiūra, bet ir kitų specialistų motyvacija ir informacija Jums veikti
Sveiki ir skanūs receptai. Tinkantys net ir šeimai bei vaikams. Lengvai pagaminami ir neužimantys daug laiko virtuvėje, iš paprastų visiems prieinamų produktų.Mitybos planas su pirkinių krepšeliu. Prie kiekvienos savaitės papildomai gaunate ir pirkinių krepšelį su kiekiais. Išmokysiu ne tik gaminti, bet apsipirkti ir žinoti ką ir kodėl darote.
Priežiūra ir palaikymas. Pažadu ne tik numesti mitybos planą ir informaciją, bet tinkamai Tavimi pasirūpinti, prižiūrėti ir palaikyti. Skatinu klausti ir aktyviai bendradarbiauti siekiant savo tikslų ir norų.
Empatiškas bendravimas. Pažadu visada šiltą, jaukią ir saugią grupės aplinką, kurioje kiekviena galės jaustis savimi ir užtikrinta.
Nauda. Išmoksi pasigaminti skanų ir sveiką maistą, numesi nereikalingus kilogramųs (sveikai ir su visam), išmoksi susiplanuoti dienos valgymus, apsipirkti ir susikrauti sveikatai palankų krepšelį, gausi informacijos apie bazinius mitybos dalykus, hormonus, miegą, vandenį, meilę sau, pasitikėjimą savimi, užtikrintumą. Pažadu – pamilsi sveiką mitybą, tapsi sveika, energinga ir mylinti savo kūną!
