Labas, mieloji, malonu tave čia matyti
Aš esu Viktorija Uzielė – dietistė ir gyvensenos medicinos specialistė, padedanti moterims atkurti hormonų balansą, sumažinti svorį ir susikurti sveiką santykį su savo kūnu. Mano požiūris – be griežtų dietų, su pagarba maistui ir savo sveikatai. Dirbu tam, kad kiekviena moteris jaustųsi lengvai, energingai ir užtikrintai – tiek virtuvėje, tiek gyvenime.
Apie mane
Mano kelionė į sveikatingumo pasaulį prasidėjo nuo asmeninio noro pirmiausia padėti sau, o vėliau – ir artimiesiems. Baigiau dietetikos studijas, įgijau Gyvensenos medicinos magistro laipsnį, taip pat baigiau išsamius sutrikusio valgymo mokymus. Šiandien nuolat gilinu žinias įvairiuose seminaruose bei mokymuose.
Šios studijos suteikė man supratimą, kad moters sveikata – tai ne tik fizinis kūnas, bet ir jo ryšys su emocijomis, hormonais bei gyvenimo būdu. Esu įsitikinusi, kad tik visapusiškas požiūris leidžia pasiekti ilgalaikius ir tvarius rezultatus.
Mano pašaukimas – padėti moterims, kurios jaučia, kad atėjo metas pokyčiams, nori atrasti balansą ir susigrąžinti energiją.
Konsultuoju klausimais, susijusiais su hormonų disbalansu, virškinimo sutrikimais, padidėjusiu cholesteroliu, miego kokybe, svorio reguliacija, lėtinių ligų prevencija bei gyvenimo būdo pritaikymu kasdienybėje. Savo darbe vadovaujuosi naujausiomis mokslo žiniomis ir praktinėmis įžvalgomis, todėl mano klientės ne tik pasiekia savo tikslų, bet ir išmoksta savarankiškai pasirūpinti savo sveikata.
Man svarbu, kad kiekviena moteris jaustųsi suprasta ir išgirsta. Todėl kiekviena turi galimybę konsultuotis ir turėti užnugarį, per konsultacijas, programas ar paskaitas – mokomės, dalinamės patirtimi ir augame kartu. Tai ne tik mitybos programos ar planai – tai erdvė, kurioje motyvacija ir palaikymas tampa kasdienybe.
Nuolat siekiu tobulėti: dalyvauju seminaruose, seku naujausius mokslinius tyrimus ir ieškau geriausių sprendimų kiekvienai klientei. Tikiu, kad sveikata prasideda nuo pirmojo žingsnio, ir esu pasirengusi padėti Tau jį žengti.
Kodėl verta rinktis mane?
Asmeninė patirtis ir empatija.
Mano kelionė į sveiką gyvenimo būdą prasidėjo nuo asmeninių iššūkių su mityba. Esu išbandžiusi tiek drastiškas dietas, tiek subalansuotos mitybos principus, todėl puikiai suprantu, ką reiškia siekti rezultatų ir kaip svarbu juos pasiekti tvariai. Ši patirtis išmokė mane, kad tikras pokytis turi suteikti ne tik gerą savijautą, bet ir energijos, pasitikėjimo bei meilės sau.
Individualus požiūris į kiekvieną.
Kiekviena moteris yra unikali, todėl pirmiausia įsiklausau į Jūsų poreikius, lūkesčius ir tikslus. Tikiu, kad tik suprastas ir išgirstas žmogus gali pasiekti ilgalaikę sėkmę.
“Esu įsitikinusi, kad tik visapusiškas požiūris leidžia pasiekti ilgalaikius ir tvarius rezultatus.”
Paprasta, bet veiksminga filosofija.
Sveika gyvensena neturi būti sudėtinga ar nuobodi. Sveikas maistas gali būti ir naudingas, ir skanus, o tvarūs pokyčiai dažniausiai prasideda nuo mažų žingsnių.
Lankstumas vietoje griežtų taisyklių.
Nesiūlau neįgyvendinamų dietų – padedu rasti realius, Jūsų gyvenimui pritaikytus sprendimus. Kartu ugdome sveikos mitybos įpročius, stipriname ryšį su kūnu bei emocijomis.
Draugiškas ir nuoširdus bendravimas.
Su manimi gausite ne tik profesionalias rekomendacijas, bet ir palaikymą kiekviename žingsnyje. Siekiu, kad jaustumėtės motyvuota, užtikrinta ir pasitikinti savo pasirinkimais.
Mano tikslas – padėti Jums susikurti gyvenimo būdą, kuris leis jaustis lengvai, sveikai ir džiaugtis kiekviena diena.
Išsilavinimas
- Gyvensenos medicinos magistras – Lietuvos sveikatos mokslų universitetas
- Mitybos profesinio bakalauro laipsnis, dietisto kvalifikacija – Klaipėdos valstybinė kolegija
- Visuomenės sveikatos ugdymo papildomos studijos – Klaipėdos universitetas
- Mitybos psichologijos kursas (COE)
- Įvairūs sertifikuoti ir akredituoti mitybos mokslų kursai
- Nuolatinis tobulėjimas – moksliniai straipsniai, knygos, paskaitos, seminarai ir kursai
Patirtis
- Konsultuoju moteris mitybos, hormonų balanso, svorio korekcijų, gyvensenos įpročių keitimo, sutrikusio valgymo elgesio klausimais nuo 2019 m.
- Daugiau nei 1000 klienčių – tiek grupinėse, tiek individualiose programose
- Patirtis dirbant, Gargždų miesto PSPC
- Patirtis dirbant Visuomenės sveikatos biure
- Patirtis dirbant kilo health, act_for_bio, FitMe bei vykdant savo projektus
- Sukurta šimtai skanių, subalansuotų receptų, dalis jų publikuoti mano „Instagram“ paskyroje
- Nuo 2018 m. pravesta daugybė švietėjiškų paskaitų Visuomenės sveikatos biuro, funkcinio judėjimo centro, neįgaliųjų organizacijų ir privačių įmonių renginiuose
- Sukurta daugybė sveikos mitybos gidų, padedančių klientėms tobulėti savo tempu
- 3 vaikų edukacinės stovyklos – nuo idėjos iki įgyvendinimo
- TV3 laidoje „Į sveikatą” kalbėjau emocinio valgymo tema
- Bendraautorė pirmosios Lietuvoje receptų knygos, skirtos karšto oro gruzdintuvėms – „Viskas ore”
Viktorija Uzielė
Dietistė | Gyvensenos medicinos specialistė
Nori daugiau patarimų apie sveiką mitybą, svorį ir hormonų balansą? Sek mane Instagram’e @viktorija.lifestylemedicine– dalinuosi receptais, patarimais ir kasdienėmis įžvalgomis.
Prisijunk ir gauk įkvėpimo sveikesniam, lengvesniam ir labiau subalansuotam gyvenimui.
