Gidas moterims – laimingiems hormonams

Ar jautiesi taip, lyg tavo kūnas kartais gyventų pagal savo taisykles?
Vieną dieną energijos per akis – kitą viskas erzina, norisi saldumo, o nuotaikos svyruoja be priežasties.
Atrodo, valgai sveikai, stengiesi ilsėtis, bet kūnas vis tiek nepalaiko.
Tai ne silpnumas – tai ženklas, kad tavo hormonai bando kalbėtis su tavimi. Ir šis gidas padės juos suprasti.

„Gidas moterims – laimingiems hormonams su mitybos planu pagal ciklo fazes“ – tai išsamus, moksliškai pagrįstas ir praktiškas vadovas, padedantis atkurti hormoninę pusiausvyrą ir aiškumą.
Jis sukurtas remiantis gyvensenos medicinos, mitybos ir moters fiziologijos principais, kad pagaliau suprastum savo kūną ne per kontrolę, o per bendradarbiavimą.

Gidas apima net 240 puslapių praktinių žinių, receptų ir mitybos planų pagal visas keturias ciklo fazes – nuo menstruacijų iki liuteininės.

Pilnas mitybos planas pagal visas keturias ciklo fazes

Tai ne teorija – tai tavo kūno praktinis vadovas.
Kiekvienai fazei paruošti konkretūs mitybos planai su receptais, paaiškinimais ir pirkinių sąrašais:

• Menstruacijų fazė: atstatymas, poilsis, šildantys ir raminantys patiekalai.

• Folikulinė fazė: energijos augimas, lengvumas, kūrybingumas.

• Ovuliacijos fazė: aktyvumas, balansas, optimali mityba.

• Liuteininė fazė: ramybė, sotumas, savęs palaikymas.

Maitindamasi pagal savo ciklą ne tik subalansuosi hormonų veiklą, bet ir natūraliai atkursi energiją, sumažinsi PMS simptomus, pagerinsi virškinimą, miegą ir nuotaikų stabilumą.

Ką šis gidas suteiks

• Aiškumą: suprasi, kas vyksta tavo kūne kiekvieną savaitę.

• Stabilumą: nebereikės spėlioti, kodėl kinta nuotaika ar apetitas.

• Lengvumą: maistas taps būdu palaikyti kūną, o ne kovoti su juo.

• Ramybę: žinosi, ką valgyti, kaip ilsėtis ir kaip planuoti dienas pagal savo energijos ritmą.

Kas viduje

• Išsamiai paaiškinta hormonų veikla ir jų tarpusavio sąveika.

• Mitybos planai, receptai ir pirkinių sąrašai kiekvienai ciklo fazei.

• Ciklinės mitybos ratas ir sėklų rotacijos principai.

• Miego, streso, fizinio aktyvumo ir papildų rekomendacijos (bendrai ir pagal fazes)

• 30 dienų hormonų balansavimo planas – aiškus veiksmų žingsnis nuo teorijos iki rezultatų.

• Savistabos žurnalai, testai ir užduotys, padedančios pritaikyti viską praktiškai.

Kodėl verta turėti šį gidą

Tai ne skaitymui – tai gyvenimui.
Šis gidas išmokys tave atpažinti kūno signalus, planuoti savo mitybą ir energiją pagal ciklą, suprasti, ko tavo organizmui reikia skirtingais laikotarpiais.
Jis pakeis tai, kaip žiūri į maistą, nuovargį ir savo moteriškumą – ne trumpam, o visam laikui.

Kaip įsigyti

Spustelėkite „Į krepšelį“ ir atsisiųskite gidą iškart po apmokėjimo.
Gidas pateikiamas PDF formatu, pritaikytas skaitymui tiek telefone, tiek kompiuteryje.

Po pirkimo nuoroda gido atsisiuntimui automatiškai išsiunčiama į jūsų el. paštą.