Aprašymas
Individualus mitybos planas
Tai personalizuotas mitybos planas, pritaikytas jūsų sveikatos būklei, tikslams, gyvenimo ritmui ir skoniams.
Kam skirtas šis planas?
Svorio reguliavimui:
- Norite numesti svorio be griežtų dietų ir streso organizmui.
- Siekiate priaugti svorio sveikai, subalansuodami kalorijas ir maistines medžiagas.
- Ieškote tvarių sprendimų, padedančių išlaikyti pasiektus rezultatus.
Virškinimo problemoms spręsti:
- Jaučiate pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą ar kitus virškinimo sutrikimus.
- Turite padidėjusį rūgštingumą arba kenčiate nuo gastroezofaginio refliukso ligos (GERL).
- Norite subalansuoti mitybą, kad virškinimas būtų lengvesnis ir sklandesnis.
Hormonų balansavimui:
- Turite nereguliarų menstruacijų ciklą, PMS ar menopauzės simptomų.
- Jaučiate nuotaikų svyravimus ar energijos trūkumą, susijusį su hormonų disbalansu.
- Norite natūralių sprendimų, padedančių reguliuoti hormonų veiklą.
Energijos lygio didinimui:
- Trūksta energijos kasdieniams darbams ar aktyviam laisvalaikiui.
- Norite daugiau jėgų ir geresnės savijautos kiekvieną dieną.
- Siekiate pagerinti miego kokybę ir produktyvumą.
Specifinėms sveikatos problemoms:
- Skydliaukės sutrikimai (hipotirozė, hipertirozė).
- Maisto netoleravimai ar alergijos (pvz., laktozės, glitimo ar kitų produktų).
- Lėtinės ligos, tokios kaip diabetas, aukštas cholesterolis ar uždegiminiai procesai.
Gyvensenos pokyčiams:
- Norite formuoti tvarius sveikos mitybos įpročius.
- Ieškote paprastų, skanių receptų, tinkančių jūsų gyvenimo ritmui.
- Siekiate lengviau planuoti valgymus ir išvengti streso virtuvėje.
Ką gausite pasirinkę šį planą?
Individualiai sudarytą mitybos planą:
- Pritaikytą jūsų sveikatos būklei, tikslams ir gyvenimo ritmui.
- Subalansuotus receptus su aiškiai nurodytomis porcijomis.
Pirkinių sąrašą:
- Suskirstytą pagal produktų grupes, kad apsipirkimas būtų greitas ir efektyvus.
Praktinius patarimus:
- Mitybos ir gyvensenos rekomendacijas pagal anketoje nurodytus duomenis.
- Kaip lengvai laikytis plano ir mėgautis sveika mityba be streso.
Pasirinkimo galimybės:
- Planai mėnesiui – idealus pasirinkimas siekiantiems ilgalaikių rezultatų ir pokyčių
- Pilnas mitybos startas (2 susitikimai + mitybos planas mėnesiui)
Pirmoji konsultacija kaip aukščiau, o po 4–5 savaičių – pakartotinė, skirta:
- Aptarti progresą ir patirtus pokyčius.
- Pakoreguoti planą pagal rezultatus ir naujus poreikius.
- Sustiprinti motyvaciją ir užtikrinti pokyčių tęstinumą.
Kodėl verta rinktis šį planą?
Sukurtas specialistės – planas sudaromas remiantis naujausiais moksliniais tyrimais ir praktine patirtimi.
Individualumas – visiškai pritaikytas jūsų poreikiams, sveikatos būklei ir gyvenimo ritmui.
Paprastumas – aiškūs receptai ir pirkinių sąrašai leidžia lengvai laikytis plano ir sutaupyti laiko.
Tvarūs rezultatai – planas skirtas ne tik trumpalaikiams tikslams, bet ir ilgalaikių įpročių formavimui.
Svarbu žinoti:
- Planas sudaromas pagal jūsų pateiktą informaciją ir/ar kraujo tyrimų rezultatus, gydytojų išrašus bei užpildytą išsamią anketą.
- Sudarymo procesas trunka 5–10 darbo dienų.
- Planas paruoštas taip, kad būtų paprasta laikytis kiekvieną dieną.
