Paskaitos įrašas „Svorio metimo spąstai: 7 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio (ir kaip jas apeiti)“

Ar pažįsti šį jausmą?

Visą savaitę „laikaisi“, bet savaitgalį persivalgai.

Ribojai duoną, bulves, makaronus – bet svoris nekrenta.

Vakare šaldytuvas „klykia“, o potraukis saldumynams tampa nevaldomas.

Esi pavargusi, neišsimiegi, stresas ima viršų – o maistas tampa paguoda.

Svoris šokinėja +2 / –2 kg ir atrodo, kad viskas veltui.

👉 Jei atpažinai save bent vienoje situacijoje – tu ne viena. Ir tu nesi kalta.

Kas laukia paskaitoje?

Per 90 minučių parodysiu 7 tikruosius spąstus, kurie stabdo svorio metimą. Tai ne valios trūkumas ir ne vienas produktas – tai sistema, kurioje užstringa beveik kiekviena moteris.

7 priežastys, kurias nagrinėsime kartu:

Per didelis kalorijų ribojimas.

„Sveikai valgau“, bet iš tiesų – per mažai.

Vakarinis ir emocinis valgymas.

Savaitgalio „viskas arba nieko“ režimas.

Miego trūkumas ir pamaininis darbas.

Stresas ir įtampa.

Normalūs svorio svyravimai, kurie klaidina.

Kiekvieną spąstą paaiškinsiu ir parodysiu paprastus, realybėje pritaikomus sprendimus, kaip jų išvengti.

Ką gausi?

90 min. online paskaitos įrašas 

PDF „Mano vakaro planas“ – aiškus vakaro struktūros gidas.

„SOS užkandžiai“ – greitos idėjos, kai užklumpa potraukis.

Kodėl verta?

Ši paskaita nėra dar viena „griežta dieta“. Ji padės suprasti, kodėl svoris stringa net tada, kai atrodo, kad darai viską „teisingai“.

Tu išeisi su:
✨ aiškiu supratimu, kas stabdo tavo svorį,
✨ konkrečiais žingsniais, kaip išvengti vakarinio persivalgymo,
✨ sprendimais, kaip sumažinti saldumynų potraukį,
✨ strategijomis, kaip pagaliau mesti svorį be kaltės ir be draudimų.

„Jaučiuosi taip, lyg pagaliau kažkas pasakė TIESĄ – kad nesu silpnavalė, o tiesiog nežinojau, kaip išlipti iš šito rato.“ – klienčių atsiliepimas.