Aprašymas

Paskaita: Miego įtaka hormonams, svoriui ir sveikatai (1,5 val. įrašas)

💡 Ar žinojote, kad miegas gali būti lemiamas veiksnys jūsų hormonų balansui, svorio reguliavimui ir bendrai savijautai?

Kviečiu jus į išsamų 1,5 val. trukmės vaizdo įrašą, kuriame sužinosite, kaip miegas veikia jūsų kūną ir ką galite padaryti, kad pagerintumėte jo kokybę.

📌 Ką sužinosite šioje paskaitoje?

✔️ Miego ir svorio sąsaja – kaip nepakankamas miegas sukelia hormonų disbalansą ir skatina persivalgymą.
✔️ Svarbiausi hormonai: kortizolis, leptinas, insulinas – jų įtaka jūsų svoriui, energijos lygiui ir savijautai.
✔️ Praktiniai patarimai geresniam miegui – kaip išsimiegoti kokybiškiau, net jei jūsų dienotvarkė įtempta.
✔️ Miego higiena – paprasti, bet veiksmingi būdai, kurie padės natūraliai pagerinti miego kokybę.
✔️ Kodėl svoris nekinta? – kokią įtaką miegas turi jūsų metabolizmui ir kodėl vien dietos bei sportas nepadeda.

🎯 Kam skirta ši paskaita?

✔️ Jei siekiate suprasti, kodėl miegas yra toks svarbus jūsų sveikatai ir svoriui.
✔️ Jei bandote reguliuoti svorį, bet nesuprantate, kodėl procesas sustojo.
✔️ Jei dažnai jaučiatės pavargę, išsekę ir patiriate įtampą.
✔️ Jei norite ilgalaikio hormonų balanso ir sveikatos gerinimo.

💡 Kodėl verta peržiūrėti šią paskaitą?

🎥 Tai ne tik teorija – gausite aiškius, praktiškus patarimus, kaip miegas gali tapti jūsų sveikatos ir geros savijautos sąjungininku.
📖 Po paskaitos gausite išsamią miego gerinimo atmintinę, kuri padės įgyvendinti žinias praktiškai.
🔄 Galėsite peržiūrėti įrašą jums patogiu metu – tai lankstus būdas mokytis ir gerinti savo gyvenimo kokybę.

📌 Kaip gauti paskaitos įrašą?

1️⃣ Įsigykite šią paskaitą ir įveskite savo el. pašto adresą.
2️⃣ Iškart po apmokėjimo gausite prieigą prie vaizdo įrašo.
3️⃣ Paskaitą galėsite peržiūrėti jums patogiu laiku, neribotą laiką.

🎯 Ženkite pirmąjį žingsnį į sveikesnį ir harmoningesnį gyvenimą!

🛒 Užsisakykite dabar ir sužinokite, kaip miegas gali pakeisti jūsų hormonų balansą bei svorio reguliavimą! ✨